गले और छाती में जमे कफ को तुरंत बाहर निकाले

दोस्तों आमतौर पर कफ(Cough)(Cough) की समस्या के कारण व्यक्ति को सांस लेने में परेशानी होती है और वह चैन से सो नहीं पाता है। जिससे आने वाले दिनों में काफी मुश्किलों का सामना करना पड़ेगा। इसके साथ ही जब आप मेडिकल दवाओं का सहारा लेते हैं तो कफ(Cough)(Cough) तो निकल जाता है, लेकिन फेफड़ों में फंसा कफ(Cough)(Cough) बाहर नहीं निकल पाता है, जिससे कुछ दिनों बाद कफ(Cough)(Cough) की समस्या फिर से प्रकट हो जाती है।

तो अगर आप भी कफ(Cough)(Cough) की समस्या से पीड़ित हैं और इसे हमेशा के लिए ठीक करना चाहते हैं तो आपको कुछ उपाय करने चाहिए। यह उपाय करने से आपके सीने और फेफड़ों में फंसा कफ(Cough)(Cough) भी निकल जाएगा। इससे आपका शरीर पूरी तरह स्वस्थ रहेगा। तो आइए जानते हैं क्या हैं ये उपाय।

आमतौर पर लोग सर्दी, खांसी जैसी बीमारियों का सामना करने पर केला खाना बंद कर देते हैं। हालाँकि, आपको पता होना चाहिए कि केले पोटेशियम से भरपूर होते हैं, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत कर सकते हैं। साथ ही इससे आपको सर्दी और कफ(Cough)(Cough) की समस्या भी नहीं होती है।

कफ (Cough) का रामबाण इलाज 

केले की तरह अनानास भी कई बीमारियों को दूर करने में मदद करता है। इसे दैनिक दिनचर्या के रूप में भी इस्तेमाल किया जाना चाहिए। अगर आप बार-बार बीमार पड़ते हैं तो आपको अनानास को अपने आहार में शामिल करना चाहिए, इससे आप वायरल बीमारी से आसानी से छुटकारा पा सकते हैं। साथ ही अगर आपके फेफड़ों में कफ(Cough) फंस जाता है तो वह भी निकल जाता है।

अगर आप अदरक और तुलसी का काढ़ा बनाकर इसका सेवन करते हैं तो इससे आपको खांसी और गले की खराश से राहत मिलती है। साथ ही इसके सेवन से रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है, जिससे आप वायरल बीमारियों की चपेट में जल्दी नहीं आते हैं। अगर किसी वजह से आपको तुलसी नहीं मिल पा रही है तो आप अदरक का एक टुकड़ा भी पी सकते हैं।

Cough home remdey

गुड़ खाने के फायदों के बारे में तो आप जानते ही होंगे। गुड़ कैल्शियम से भरपूर होता है, जो आपकी हड्डियों को बहुत मजबूत बना सकता है। इससे आप शरीर में खून की कमी को भी दूर कर सकते हैं। अगर आप वायरल बीमारियों से पीड़ित हैं तो भी गुड़ काम करता है। गुड़ का तासीर गर्म होता है, जिससे गुड़ खाने से आप सर्दी, कफ(Cough), खांसी से निजात पा सकते हैं।

गुड़ की तरह गर्म पानी में नींबू का शरबत और शहद मिलाकर पीने से आपकी मानसिक क्षमता में सुधार होता है और खांसी, जुकाम, खांसी जैसे वायरल रोगों से भी राहत मिलती है। इसके अलावा अगर आपको बार-बार कब्ज की समस्या रहती है तो आप गर्म पानी के साथ नींबू और शहद का इस्तेमाल कर सकते हैं, जो पेट को साफ रखने में भी कारगर साबित हो सकता है।

कब्ज का रामबाण इलाज 

जिन लोगों को इस तरह की कब्ज रहती है और सुबह पेट साफ होने में परेशानी होती है उन्हें यह उपाय आजमाना चाहिए। 10 मिनट में कब्ज ठीक करने और पेट साफ करने के लिए एक गिलास गर्म पानी लें और इस गर्म पानी में आधा चम्मच अरंडी के बीज मिलाएं और इसे पी लें। अगर आपको लंबे समय से कब्ज है तो रात को यह पानी पीकर सो जाएं। कि सुबह पेट साफ हो। इस उपाय को करने से कब्ज की समस्या जल्दी ठीक हो जाती है और आंतों में जमा गंदगी भी अच्छे से साफ हो जाती है जिससे शरीर में रोग प्रवेश नहीं कर पाते हैं।

Advertisement

Note :

किसी भी हेल्थ टिप्स को अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह अवश्य ले. क्योकि आपके शरीर के अनुसार क्या उचित है या कितना उचित है वो आपके डॉक्टर के अलावा कोई बेहतर नहीं जानता