सब्जियों में इस्तेमाल होने वाली इस चीज का जूस है बेहद कारगर

दोस्तों आज के समय में मनुष्य का वजन एक बड़ी समस्या बन गया है। Weight Loss वजन कम करने के लिए लोग काफी मेहनत और जतन भी करते हैं। लेकिन फिर भी वजन कम नहीं होता। लेकिन आज हम एक ऐसे उपाय के बारे में बताएंगे जो बहुत अच्छा इलाज साबित होगा। आलू से तो हम सभी वाकिफ हैं। कई लोगों को Potato आलू खाना बहुत पसंद होता है। लेकिन आलू में कैलोरी बहुत अधिक होती है। जिसके कारण हमारे शरीर में चर्बी बढ़ती है।

लेकिन अगर आलू की जगह इसका जूस पिया जाए तो यह हमारी सेहत के लिए कारगर होता है और वजन भी कम करता है। क्योंकि आलू के रस में प्रोटीन, आयरन, पोटैशियम, फास्फोरस, कैल्शियम, फाइबर और विटामिन ए, बी, सी मौजूद होता है। अगर आप सुबह उठते ही नाश्ते से पहले आलू के रस का सेवन करते हैं तो आपको भूख भी कम लगेगी और पेट से जुड़ी समस्या भी दूर हो जाएगी। तो उसके लिए कच्चे आलू को पीसकर उसका रस निकाल लें। लेकिन इसका फायदा उठाने के लिए इस बात का विशेष ध्यान रखना चाहिए कि सुबह नाश्ते से पहले आलू के रस का सेवन करें। तो चलिए अब जानते हैं कि Potato Juice आलू का रस हमारे वजन को कम करने के लिए सबसे अच्छा क्यों है।

Potato Juice Benefits अगर आलू के रस का सेवन किया जाए तो यह दिल से जुड़ी बीमारियों को कम करता है और स्ट्रोक के खतरे को कम करने के लिए भी बहुत अच्छी दवा साबित होता है। इसके बाद नसों में किसी भी प्रकार की रुकावट को दूर करने में आलू का रस भी सहायक होता है। अगर किसी भी तरह का ट्यूमर बढ़ रहा हो तो आलू का रस उसे बंद भी कर देता है।

इसके बाद अगर किडनी की कोई बीमारी या अन्य समस्या हो तो आप आलू के रस से राहत पा सकते हैं। यह रक्तचाप और मधुमेह को भी नियंत्रण में रखता है।

जोड़ों में दर्द या शरीर में कहीं भी सूजन होने पर अगर आलू के रस का सेवन किया जाए तो यह बहुत प्रभावी ढंग से काम करता है। गठिया से पीड़ित लोगों को दिन में दो बार आलू के रस का सेवन करना चाहिए। यह हमारे शरीर में रक्त संचार को बढ़ाता है। जिससे शरीर में खून भी शुद्ध रहता है।

अगर शरीर में लिवर और पित्ताशय की समस्या है और आप इनसे छुटकारा पाना चाहते हैं तो आलू का रस बहुत फायदेमंद है। जापान में भी लोग हेपेटाइटिस से छुटकारा पाने के लिए आलू के रस का सेवन करते हैं।

आजकल महिलाओं और पुरुषों में एक समस्या देखने को मिलती है कि उम्र के साथ बाल बहुत झड़ने लगते हैं। इसलिए इस समस्या में भी आलू के रस का सेवन करना चाहिए। इसका मास्क बनाएं और अपने बालों पर लगाएं। यह बालों के झड़ने से राहत दिलाता है। मास्क बनाने के लिए आलू को काटकर उसका पेस्ट बना लें, फिर इसमें शहद और अंडे का सफेद भाग मिलाएं। इसके बाद इसे मिक्स करके सिर पर लगाएं, इस मास्क को दो घंटे तक सिर पर लगा रहने दें और फिर सिर को शैंपू से धो लें। इसके बाद आपके बाल बेहद मुलायम और खूबसूरत हो जाएंगे।

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Note :

किसी भी हेल्थ टिप्स को अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह अवश्य ले. क्योकि आपके शरीर के अनुसार क्या उचित है या कितना उचित है वो आपके डॉक्टर के अलावा कोई बेहतर नहीं जानता