Constipation Home Remedies कब्ज को सभी बीमारियों की जड़ माना जाता है। कब्ज रोग में पेट में पुराना मल फंस जाता है। कोई शौचालय नहीं लगता है। बार-बार शौचालय की इच्छा होती है। लेकिन मल बाहर नहीं निकल पाता। जिसे हम साधारण भाषा में बड़ी कहते हैं।
कोलन की सफाई से इस बादी समस्या को ठीक किया जा सकता है। जिसमें आंतों को साफ करने के लिए घरेलू उपाय बहुत फायदेमंद होते हैं। इससे आंतें साफ हो जाती हैं, जिससे पुराना कचरा भी बाहर निकल जाता है। जिससे इन कई बीमारियों से बचा जा सकता है।
आंतों की सफाई के लाभ और कब्ज से राहत पाने के उपाय
एक ऐसा नुस्खा है जिसे हफ्ते में सिर्फ एक बार ही करना है। इन दोनों तरीकों में से कोई एक तरीका अपनाएं। जो कब्ज से राहत दिलाता है। 90 प्रतिशत कब्ज गैस के कारण होता है। पित्त का स्थान हमारे पेट में है और वायु का स्थान हमारी आंतों में है।
जब गैस अपने स्थान से हटकर पित्त बन जाती है तो यह पित्त बड़ी आंत में मल में मौजूद पानी को सुखा देता है। इसके फलस्वरूप आंतों में मल पथरी जैसा हो जाता है। यह बहुत कठिन हो जाता है।
कब्ज और गैस की समस्या
नतीजा यह होता है कि हमारा पेट रोजाना साफ नहीं हो पाता है। बड़ी आंत अवरुद्ध हो जाती है। जिसका सीधा असर छोटी आंत पर पड़ता है। उसका पैरास्टाइलिंग मूवमेंट नीचे है। जिसमें से गैस वापस पेट में चली जाती है। ऐसी कई समस्याएँ उत्पन्न होती हैं।
पित्त और वायु का असर:
छोटी आंत के आसंकुचन वे संकुचन हैं जो भोजन, मल और गैस को प्रेरित करने का कार्य करते हैं। यदि वायु ठीक न हो, वायु पित्तयुक्त हो तो पेरिस्टाइलिंग क्रिया ठीक से काम नहीं करती। यह धीमा हो जाता है।
बड़ी आंत में गैस होने पर पानी सूख जाता है। जिसके कारण जो मल ढीला होना चाहिए वह कठोर हो जाता है। शरीर को 24 घंटे के भीतर छोटी आंत और बड़ी आंत से अपशिष्ट को साफ करना चाहिए, ताकि शरीर का स्वास्थ्य बना रहे।
घरेलू उपाय और नुस्खे
आजकल बहुत से लोग कब्ज से पीड़ित हैं। वर्षों से, पुराना मल धीरे-धीरे आंतों की दीवारों पर जमा हो जाता है और यह हमारी आंतों को कमजोर कर देता है। आंतों में वर्षों से फंसा पुराना कचरा, दीवारें और छिद्र बंद, हम आयुर्वेद से उस कचरे को साफ कर सकते हैं।
दूध और अरंडी का तेल
इसके लिए गर्म दूध लेना है, हो सके तो दूध से मलाई निकाल लें। फ्रिज में रखें और क्रीम निकाल लें। एक कप बिना मलाई का गर्म दूध पीने का मतलब है आधा गिलास दूध लेना और इस दूध में शुद्ध अरंडी की दाल मिलाना और गर्म दूध में एक चम्मच मिला देना।
सुबह खाली पेट गर्म दूध में अरंडी का तेल मिलाकर पिएं। 30 मिनट में ही रेचक हो जायेगा। ऐसे चार-पांच जुलाब से धीरे-धीरे कचरा बाहर निकल जाएगा। जिसमें दीवारों पर चिपका कूड़ा भी खींचकर बाहर निकाला जाएगा। यह प्रयोग सप्ताह में केवल एक बार ही करें।
त्रिफला और अरंडी का तेल : इस प्रयोग में दस्त होना बहुत आम बात है इसलिए इसे सप्ताह में केवल छुट्टी के दिन ही करना चाहिए। जो लोग दूध नहीं पीते उनके लिए भी एक महत्वपूर्ण प्रयोग है जिसमें आप बाजार से त्रिफला का आटा लें और एक गिलास पानी गर्म करके उसमें एक चम्मच त्रिफला चूर्ण मिला लें।
इस पानी को गर्म करके आधा पानी रह जाने पर इसे छलनी से छान लें। इस पानी में एक चम्मच अरंडी का तेल डालें। सुबह इस पानी में घोलकर इस मिश्रण को पी लें। इस प्रयोग से आधे घंटे में ही असर होगा और सारी आंतें साफ हो जायेंगी। इस प्रयोग में सावधानी यह है कि प्रयोग से एक दिन पहले हल्का भोजन लें। प्रयोग के दिन पूरे दिन फल ग्रहण करें। और सिर्फ शाम को ही खाना खाते हैं।
यह प्रयोग प्रति सप्ताह करने से मात्र 6 माह में ही आंतें जन्म के समय जैसी कांचयुक्त हो जाती हैं। इस प्रयोग के दिन यदि आप सुबह से शाम तक 12 घंटे तक केवल गर्म पानी पी सकें तो बहुत अच्छा है, जो लोग भूखे नहीं रह सकते वे फल ले सकते हैं। केवल थोड़ी सी भूख के लिए भोजन करना।
किसमिस और दूध
इस प्रयोग को करने से अल्सर, मोलाइटिस, कोलन कैंसर जैसी बीमारियों से बचा जा सकता है। इसके अलावा ऐसे कई घरेलू नुस्खे हैं जो कब्ज को ठीक कर सकते हैं। लगभग 8 से 10 ग्राम किसमिस लें, इसके बीज निकाल दें और इसे दूध में उबालकर खाएं। और दूध पीने से कब्ज दूर हो जाती है।
मूली और अंजीर
मूली में नमक और काली मिर्च डालकर रोजाना दो महीने तक खाने से कब्ज दूर हो जाती है। मूली के ताजे पत्ते या मूली का अचार खाने से कब्ज दूर हो जाती है। अंजीर को कब्ज के लिए भी उपयोगी माना जाता है। 5 से 6 टुकड़े अंजीर को 250 मिलीलीटर पानी में डालकर, उबालकर, छानकर पीने से कब्ज दूर हो जाती है। 2 अंजीर को रात के समय पानी में भिगोकर सुबह चबाकर पानी पीने से पेट साफ हो जाता है। भोजन के समय अंजीर के साथ शहद का प्रयोग करने से कब्ज दूर हो जाती है।
मेथी और टमाटर
मेथी के पत्ते की सब्जी खाने से कब्ज दूर हो जाती है। एक चम्मच मेथी दाना खाने से पेट साफ हो जाता है। रात को सोते समय एक चम्मच मेथी दाना पानी के साथ पीने से कब्ज से राहत मिलती है। मेथी भाजी खाने से कब्ज दूर हो जाती है।
सुबह-शाम टमाटर खाने से कब्ज दूर हो जाती है। टमाटर खाने से कब्ज दूर हो जाती है और यह पेट और आंतों में जमा मल को बाहर निकालता है और अंगों को काम करने में मदद करता है, टमाटर के रस में थोड़ा सा सिंधव नमक मिलाकर रोजाना खाने से गैस की समस्या भी ठीक हो जाती है।
शेष आहार और सूप
बैंगन और पालक का सूप पीने से कब्ज दूर होती है और पाचन क्रिया बेहतर होती है। आम खाने के बाद दूध पीने से आंतें खुल जाती हैं और पेट साफ हो जाता है। सोते समय एक चम्मच चूर्ण या मिश्रण का सेवन करने से कब्ज ठीक हो जाती है।
चावल, मूंग दाल और पपला फल
चावल और मूंग दाल की खिचड़ी खाने से कब्ज से राहत मिलती है। चावल और मूंग की दाल का दलिया खाने से कब्ज से राहत मिलती है। 20 ग्राम मूंग और 10 ग्राम चावल की खिचड़ी बना लें। इसके बाद इसे नमक और घी के साथ खाने से कब्ज दूर हो जाती है और दस्त साफ हो जाता है।
रोजाना 5 से 10 पपला फल खाने से कब्ज ठीक हो जाती है। पीपल के पत्तों और कोमल गूदे का 40 मिलीलीटर काढ़ा पीने से पेट साफ हो जाता है। पपीता और नई गुच्छी खाने से कब्ज दूर हो जाती है।
औषधीय उपाय
अंकोल की जड़ के चूर्ण का सेवन करने से कब्ज से राहत मिलती है। 10 ग्राम मुलेठी की जड़ की छाल, 5 नग कालीमिर्च को पानी में पीसकर पीने से पेट दर्द ठीक हो जाता है। 1 ग्राम से 3 ग्राम तक शराब का तेल पानी में मिलाकर पीने से पेट साफ हो जाएगा। दारूडी सेकेण्डम से प्राप्त तेल की 30 बूँदें सुबह-शाम दूध में मिलाकर पीने से कब्ज दूर हो जाती है।
अंकोल की जड़ और मुलेठी
5 ग्राम जेठीमध को रात को सोने से पहले गर्म दूध के साथ पीने से सुबह मल खुलकर आता है। जेट शहद पाउडर 125 ग्राम, चंदन पाउडर 3 चम्मच पिसी हुई गुलाब की पंखुड़ियां 2 चम्मच, 1 गिलास पानी में उबालकर, ठंडा करके और छानकर रोजाना रात को सोते समय पीने से कब्ज और पेट में जमा चिपचिपा पदार्थ दूर हो जाता है।
नीम के फल और अजमा
रात को गर्म पानी के साथ सूखे नीम के फल का सेवन करने से त्वचा खुलने में मदद मिलती है। नीम के फूलों को सुखाकर पीसकर रख लें। इस चूर्ण को प्रतिदिन एक बार रात को गर्म पानी के साथ लेने से कब्ज में लाभ होता है। 20 नीम की पत्तियों को पीसकर 1 गिलास पानी में मिला लें। सुबह उठकर कुल्ला करके यह सारा पानी पीने से कब्ज से राहत नहीं मिलती है।
अजमा को छाछ में पीसकर पीने से कब्ज से राहत मिलती है। अजमा को छाछ और नमक के साथ मिलाकर पीने से कब्ज से राहत मिलती है। कच्चा पपीता खाने से कब्ज दूर हो जाती है। सुबह पपीते का दूध पीने से कब्ज से राहत मिलती है। भोजन के बाद पपीता खाने से कब्ज से राहत मिलती है। रोजाना 1 कच्चा प्याज खाने से कब्ज दूर हो जाती है।
5 से 6 बार दूध में उबालने से रुका हुआ मल बाहर निकल जाता है। यह कब्ज को ठीक करता है। सुबह खाली पेट काजू और किशमिश खाने से 14 से 18 साल के बच्चों को कब्ज की समस्या नहीं होती है। कब्ज के लिए पत्तागोभी का जूस बहुत अच्छा माना जाता है।
इस तरह से कब्ज जैसी बीमारियों को ठीक किया जा सकता है, आंतों को साफ किया जा सकता है। इस उपरोक्त उपचार को करने से आंतें कांच की तरह साफ हो जाती हैं। आंतों को साफ रखने से अन्य बीमारियों से बचाव होता है। कोई रोग नहीं होता। जिससे हम स्वस्थ रह सकते हैं। आशा है यह जानकारी आपके लिए बहुत उपयोगी होगी।
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Note :
किसी भी हेल्थ टिप्स को अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह अवश्य ले. क्योकि आपके शरीर के अनुसार क्या उचित है या कितना उचित है वो आपके डॉक्टर के अलावा कोई बेहतर नहीं जानता
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Health